Sundhed og helbred
  • Få siden oplæst

Kom & Kvit

Til dig der vil mødes med andre og sætte dit eget tempo for dit rygestop

Bliv røgfri i dit eget tempo med et fleksibelt rygestopforløb. Der er otte møder med forskellige temaer. Du bestemmer selv hvor tit, du vil komme. Møderne varer 1½ time og foregår en gang om ugen med en rygestoprådgiver.
Inden første mødegang har du en samtale med rygestoprådgiveren.

Kurset er tilrettelagt, så du møder andre og får mulighed for at drøfte forskellige emner om rygestop samt dele erfaringer og støtte hinanden.

Temaerne for de 8 møder

  • Tag styringen: Hvordan virker nikotin? Hvad betyder rygning for dig?
  • På toppen: Hvad sker der med kroppen?
  • Motiver dig selv: Hvordan holder man rygetrangen fra livet?
  • Her og nu: Hvad ryger med røgen? Hvad får du i stedet?
  • Grib chancen: Hvad er vigtigt for dig? Hvordan vil du være?
  • Bevar styrken: Hold fast når det gælder! Kom godt igennem!
  • Opbakning: Hvad er god støtte? Hvad når andre ryger?
  • Nye muligheder: Hvad vinder du? Nu og fremover?

Tilmeld dig

ved at ringe til 80 31 31 31 og bliv tilmeldt det rygestoptilbud, der passer dig bedst ELLER

SMS "RYGESTOP" til 1231, og du bliver ringet op til en uforpligtende samtale.

Opdateret 29. januar 2016

Ansvar for denne side

Sundheds- og Omsorgscenter

T: 43 59 10 00