Sundhed og helbred
  • Få siden oplæst

Kost

Vores kost er en vigtig del af et sundt liv uanset, om man er barn eller voksen, ung eller gammel, rask eller har en sygdom.
I Høje-Taastrup Kommune tilbyder vi forløb med fokus på kost til borgere, som enten har en kronisk sygdom eller er overvægtig og gerne vil tabe sig.

Livsstilshold for voksne med overvægt

Har du et BMI over 35, og kunne du tænke dig at få redskaber til at ændre din livsstil og have det sjovt sammen med andre? Så er dette tilbud måske noget for dig

Overvægt kan påvirke din sundhed, livskvaliteten og kræver livsstilsændringer for på sigt at skabe forandringer. Høje-Taastrup Kommune tilbyder et kursus i livsstilsændringer for overvægtige borgere. 

BMI

BMI kan bruges, når du vil undersøge, om du er overvægtig. BMI står for Body Mass Index og fortæller noget om forholdet mellem din vægt og din højde. Du kan beregne dit BMI her: www.bmitest.dk

Livsstilshold med krydret indhold 

Livsstilsholdet indeholder sjove oplevelser og muligheder for at prøve noget nyt i fællesskab med andre, der også vil ændre livsstil. Nøgleordene er motivation, gode vaner og livsglæde. På kurset arbejder vi med at skabe vedvarende livsstilsændringer ved at opbygge positive kost- og motionsvaner.

Der bliver individuelle samtaler i løbet af kurset for at underbygge livsstilsændringerne. Kurset giver dig redskaber til at ændre livsstil og er bygget op omkring:    

  • Mad og måltider 
  • Krop og bevægelse 
  • Vaner og trivsel    

På livsstilsholdet skal du bevæge dig, deltage i kostundervisning, praktisk madlavning samt individuelle samtaler.   

Forventninger

Vi forventer at du

  • har et BMI over 35
  • kan deltage i motionsaktiviteter
  • har en mobiltelefon eller mailadresse
  • melder afbud, hvis du er forhindret i at deltage
  • er motiveret til livsstilsændringer og er med til at skabe en god stemning på holdet.    

Tid, sted og forløb

Tidspunkt: Tirsdage og torsdage kl. 16.00-17.30. Enkelte gange ved madlavning er tidspunktet kl. 16.00-19.00.

Opstart: Næste hold forventes at starte i september 2018.

Sted: Undervisningen foregår primært på Sundhedscenter Espens Vænge og Gadehaveskolen.

Forløb: Livsstilsholdet forløber over 12 uger, hvor vi mødes to gange ugentlig. Undervisningen foregår primært på Sundhedscenter Espens Vænge og Charlotteskolen. 
Se alle datoer og indhold i denne pdf-fil.

Ansøg om en plads på holdet ved at kontakte diætist Tine Hoffmann på telefon 2447 7901 eller motionsvejleder Sascha Clausen på telefon 2114 8268. Du kan også sende en mail til sundhedstilbud@htk.dk

Praktisk information

Pris: Tilbuddet er gratis
Transport: Tilbuddet omfatter ikke kørsel
Tolkebistand: Tilbuddet omfatter ikke tolkebistand
Der kan forekomme ventetider

Kostvejledning ved klinisk diætist

Vejledning af borgere med en kronisk livsstilsygdom i, hvordan de bedst sammensætter kosten for at behandle og forebygge følgesygdomme. Tilbuddet kræver henvisning.

Målgruppe

Tilbuddet henvender sig til borgere med én eller flere udfordringer, som

  • Diabetes eller forstadiet til diabetes
  • Behandlingskrævende forhøjet blodtryk og/eller kolesterol
  • KOL
  • Kræft
  • Hjerte-/karsygdomme
  • BMI over 35 - tilbydes fortrinsvis plads på livsstilsholdet
  • Ældre med BMI under 20

Tilmelding og visitation

Borgeren skal henvises af egen læge eller hospitalsafdeling. Borgeren kan henvises af kommunen.
Klinisk diætist Tine Hoffmann, telefon 2447 7901
Klinisk diætist Pernille W. Sode, telefon 2133 0081
Mail: sundhedstilbud@htk.dk
Sundhedscenter Espens Vænge
Espens Vænge 44
2630  Taastrup

Forløb 

Der er mulighed for at få op til fem individuelle samtaler, hvor fokus er små skridt og realistiske mål.

Praktisk information

Pris: Tilbuddet er gratis
Transport: Tilbuddet omfatter ikke kørsel
Tolkebistand: Tilbuddet omfatter tolkebistand
Der kan forekomme ventetider

Opdateret 4. april 2018

Ansvar for denne side

Sundheds- og Omsorgscenter

T: 43 59 10 00