Træning i eget hjem

Livskvalitet hænger nøje sammen med evnen til at klare daglige aktiviteter selvstændigt. Høje-Taastrup Kommune tilbyder derfor fysisk træning i eget hjem til borgere mhp. at øge den enkeltes livskvalitet.

Hvem vil få tilbudt et træningsforløb?

Du kan blive tilbudt et træningsforløb, hvis du modtager hjælp til personlig pleje efter servicelovens §83, og samtidig oplever, at det bliver vanskeligere at klare dine daglige aktiviteter. Tilbuddet gives, når det vurderes, at du har behov for træning, og ikke har mulighed for at deltage i anden form for træning.

Nedenstående eksempler kan være tegn på, at du har fået sværere ved at klare dine daglige aktiviteter:

• Du har fået svært ved at gå på trapper
• Du har fået brug for hjælpemidler for at kunne komme i bad
• Du har ansøgt eller overvejer at ansøge om en rollator fordi din balance er begyndt at udfordre dig
• Du har fået svært ved selv at gå ud med dit affald

Om træningen

• Træningen tilbydes 2 gange om ugen af 20 minutters varighed pr. gang
• Træningsforløbet er gratis og varer op til 12 uger
• Træningen er individuelt tilpasset efter dit behov
• Træningen instrueres af autoriseret sundhedspersonale

Hvorfor er det en fordel for dig at tage imod dette tilbud?

Muskulaturen svækkes gradvist med alderen. Derfor er styrketræning særligt vigtigt, så du har kræfter til at klare hverdagens opgaver.

Derfor er formålet med træningstilbuddet at;

• Øge din muskelmasse
• Forebygge tab af muskelmasse

Jo flere gøremål du kan klare selv, jo stærkere holder du dig - træning og daglig aktivitet betaler sig hele livet igennem.

Vil du vide mere?

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte hjemmetrænerteamet på:

Telefon: 43 59 17 90

E-mail: sundhedomsorg@htk.dk

Teamet kan kontaktes alle hverdage i tidsrummet kl. 8.30-09.00

Download pjecen Træning i eget hjem