---
title: "Hatha Yoga"
description: "På dette hold får du en effektiv yogatime med flow og god energi."
date: "2025-02-10"
created: "2025-02-10"
---

[Hjem](https://www.htk.dk/)

                    [Fritid og udeliv](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv)

                    [Aktiv fritid](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid)

                    [Kom og vær med](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med)

                [Hatha Yoga](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med/hatha-yoga-2)

# Hatha Yoga

På dette hold får du en effektiv yogatime med flow og god energi.

På
dette hold får du en effektiv yogatime med flow og god energi. Du vil blive
guidet igennem de klassiske yoga-stillinger og flow-overgange, med fokus på
åndedræt, teknik og effektiv udførsel af stillingerne, så du træner hele
kroppen. Holdet er god allround træning for både krop og sind, og henvender sig
til dig, der gerne vil udfordres lidt mere. Du vil relativt hurtigt opleve at
få en stærk og smidig krop, en bedre kropsholdning, bedre balance og generelt
en øget kropsbevidsthed.

Du
bliver opmærksom på din krops styrker og begrænsninger, du får løsnet op for
stivhed og ømhed i kroppen, og det er med til at skabe indre ro og over­skud.

Alle
kan være med, såvel nybegyndere som øvede. Jeanet skal nok sørge for, at du
hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt. Måtte og tæppe kan
lånes, men du må også meget gerne medbringe eget udstyr. Bær tøj som du nemt
kan bevæge dig i. Du er velkommen til at prøve det flere gange, før du
tilmelder dig.

**Sted:**Fritidshuset ved
Sengeløse Hallen, Spangåvej 9, 2630 Taastrup.

**Tidspunkt:** mandag og torsdag kl. 17:30-18:30

Du
kan finde mere information om holdet og tilmelde dig på [Sengeløse
Idrætsforenings hjemmeside](https://www.xn--sengelseidrt-hdb0w.dk/ "Sengeløse Idrætsforenings hjemmeside").

**Kontakt:**Jeanet, mail: jeanet.iversen@gmail.com