---
title: "Meditation & Mindfulness"
description: "Høje-Taastrup bokseklub tilbyder Meditation & Mindfulness. Vi hjælper kroppen til ro og jordforbindelse, og sindet til at være i nuet."
date: "2026-09-11"
created: "2026-09-11"
---

[Hjem](https://www.htk.dk/)

                    [Fritid og udeliv](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv)

                    [Aktiv fritid](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid)

                    [Kom og vær med](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med)

                [Meditation & Mindfulness](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med/meditation-mindfulness)

# Meditation & Mindfulness

Høje-Taastrup bokseklub tilbyder Meditation & Mindfulness. Vi hjælper kroppen til ro og jordforbindelse, og sindet til at være i nuet.

Her har vi fokus på at hjælpe dig med at skabe indre ro, bryde med mønstre og regulere nervesystemet.

Holdet er for alle og selv hvis du aldrig har prøvet meditation før ville du kunne være med.

Du bliver guidet gennem hele timen og timen vil indeholde forskellige meditationer med velvære til kroppen, åndedrættet og hjertet.

Der vil være meditationer; både siddende, liggende og en gang imellem blid yoga med fokus på langsomt tempo og kroppens sansninger og fornemmelser.

Meditation og Mindfulness timen varer 45 minutter. Vi har måtter du kan låne og tæpper, men det anbefales at du med tiden køber din egen måtte.

Fællesskabet i klubben er fantastisk, vi hjælper hinanden, så alle føler sig velkommen.

Du er velkommen til 2 gratis prøvetimer. Kontakt [boksecenter.htbk@gmail.com](http://mailto:boksecenter.htbk@gmail.com/), hvis du vil prøve, inden du tilmelder dig via bokseklubbens hjemmeside.

Vi glæder os til at se dig

**Sted:** Lindehaven 4-6 (lille yoga sal, i klubhus), 2630 Taastrup.

**Tidspunkt: t**orsdag kl. 11:45-12:30

**Kontakt:** Emilie, mail: boksecenter.htbk@gmail.com