---
title: "Yin Yoga (Taastrup)"
description: "Yin yoga er kendetegnet ved sine lange dybe stræk, som vi holder i op til flere minutter. Det er mest siddende eller liggende stillinger."
date: "2025-02-11"
created: "2025-02-10"
---

[Hjem](https://www.htk.dk/)

                    [Fritid og udeliv](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv)

                    [Aktiv fritid](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid)

                    [Kom og vær med](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med)

                [Yin Yoga (Taastrup)](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med/yin-yoga-taastrup)

# Yin Yoga (Taastrup)

Yin yoga er kendetegnet ved sine lange dybe stræk, som vi holder i op til flere minutter.

 Det er mest siddende eller liggende stillinger i stræk, som vi holder i op
til flere minutter. Det er mest siddende eller liggende stillinger. På vores
Yin yoga hold vil du opleve, at praksissen er mere indadvendt og meditativ. Det
er en praksis der kan berolige nervesystemet og kan medføre forøget ro og
afspænding. Vi spæn­der af, giver efter og vækker bindevævet, for at oparbejde
en mere fleksibel krop. Dette giver en unik mulighed for at løsne op i
bindevævet, gøre dine muskler mere smidige.

Du behøver hverken
være smidig eller have gået til yoga før. Alle kan være med såvel nybegyndere
som øvede. Holdet henvender sig til alle som gerne vil have en blid og
beroligende træning for krop og sind. Måtte og tæppe kan lånes, men du må også
meget gerne medbringe eget udstyr.

Bær tøj som du nemt
kan bevæge dig i, gerne i flere lag for at du kan holde på varmen undervejs i
timen, eller tage af, hvis du får det for varmt. Du er velkommen til at prøve
det flere gange, før du tilmelder dig.

**Sted:** Fritidshuset
ved Sengeløse Hallen, Spangåvej 9, 2630 Taastrup.

**Tidspunkt:** mandag
og torsdag kl. 18:30-19:30

Du
kan finde mere information om holdet og tilmelde dig på [Sengeløse
Idrætsforenings hjemmeside](https://www.xn--sengelseidrt-hdb0w.dk/ "Sengeløse Idrætsforenings hjemmeside").

**Kontakt:**Jeanet, mail: jeanet.iversen@gmail.com