---
title: "Yoga for herrer"
description: "Er du en herre og er du træt af ømme skuldre, stive ben samt ufleksible hofter."
date: "2026-01-19"
created: "2025-01-27"
---

[Hjem](https://www.htk.dk/)

                    [Fritid og udeliv](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv)

                    [Aktiv fritid](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid)

                    [Kom og vær med](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med)

                [Yoga for herrer](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med/yoga-for-herrer)

# Yoga for herrer

Er du en herre og er du træt af ømme skuldre, stive ben samt ufleksible hofter, eller vil du bare gerne arbejde med styrke, udholdenhed, balance og mobilitet?

Måske ønsker du at gøre noget ved resultatet af mange timer på fodboldbanen, cyklen, padelbanen eller sofaen? Så er denne yoga klasse lige noget for dig.

Vi vil arbejde med principper primært fra Hatha yoga, men vi vil også bruge redskaber fra Yin yoga samt restorativ yoga. Fokus vil være på at arbejde med de fysiske udfordringer, som er typiske for herrer. Udbyttet kan blandt andet være indre ro, mere velvære i kroppen og dybere vejrtrækning.

Vi afslutter hver klasse med savasana, som er liggende hvilestilling.

Påklædning: tøj som du kan bevæge dig i.

Medbring meget gerne egen yogamåtte, yogablok, tæppe og bælte – men udstyret kan også lånes af foreningen.

**Sted:** Gymnastiksal lokale 31 - stuen, Fløng Byvej 24 2640 Hedehusene

**Tidspunkt:**Mandag kl. 17:00-17:55

Du kan finde mere information om holdet og tilmelde dig på [Fløng-Hedehusene Idræts hjemmeside](https://www.fhigymnastik.dk/TILMELD-dig-vores-hold)

**Kontakt:** Sine, tlf.: 30913050 eller mail: sine.nordbo@live.dk