---
title: "Yoga - formiddag"
description: "Yoga formiddag er en træning med fokus på styrk, balance sind og finde ro"
date: "2026-05-21"
created: "2026-05-21"
---

[Hjem](https://www.htk.dk/)

                    [Fritid og udeliv](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv)

                    [Aktiv fritid](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid)

                    [Kom og vær med](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med)

                [Yoga - formiddag](https://www.htk.dk/fritid-og-udeliv/aktiv-fritid/kom-og-vaer-med/yoga-formiddag-2)

# Yoga - formiddag

Yoga formiddag er en træning med fokus på styrk, balance sind og finde ro

Yoga formiddag er en træning med fokus på styrk, balance sind og finde ro

Hele kroppen bliver styrket - både fysisk og mentalt. Du vil opnå at få en bedre balance, mere styrke, blive mere smidig og lære at bruge dit åndedræt.

Vi starter med en lille meditation, og fortsætter med siddende, liggende og stående øvelser, hvor vi kommer igennem forskellige dele af kroppen. Vi slutter af med Savasana – en guidet meditation hvor vi finder ro, slapper af, synker ned og optag alle fordelene ved stillingerne.

Yogaprogrammet er tilrettet til det ”ældre segment” og vi har derfor flere siddende og liggende stillinger end stående, så om du har skavanker eller aldrig har prøvet yoga, er dette et godt sted at starter – man mærker efter i sin krop og hvad den fortæller, man skal endelig komme ud af stillingen, hvis den føles forkert.

Yoga timen varer 1 time, og så tilbyder vi kaffe/te til dem der har lyst efter timen. Vi har måtter du kan låne, men det anbefales at du med tiden køber din egen måtte.

Fællesskabet i klubben er fantastisk, vi hjælper hinanden, så alle føler sig velkommen.

Du er velkommen til 2 gratis prøvetimer. Kontakt [boksecenter.htbk@gmail.com](http://mailto:boksecenter.htbk@gmail.com/), hvis du vil prøve formiddags yoga inden du tilmelder dig via bokseklubbens hjemmeside

Vi glæder os til at se dig

**Sted:** Lindehaven 4-6 (lille yoga sal, i klubhus), 2630 Taastrup.

**Tidspunkt:** Mandag kl. 10:00-11:00

**Kontakt:** Emilie, mail: boksecenter.htbk@gmail.com