---
title: "Pårørendetilbud 1. kvartal 2026"
description: "Se hvilke pårørendetilbud Sundhedscenter Espens Vænge tilbyder i 1. kvartal af 2026"
date: "2025-12-22"
created: "2026-03-05"
---

[Hjem](https://www.htk.dk/)

                    [Om kommunen](https://www.htk.dk/om-kommunen)

                    [Presserum](https://www.htk.dk/om-kommunen/presserum)

                    [Informationer til dig fra din kommune](https://www.htk.dk/om-kommunen/presserum/informationer-til-dig-fra-din-kommune)

                [Pårørendetilbud 1. kvartal 2026](https://www.htk.dk/om-kommunen/presserum/informationer-til-dig-fra-din-kommune/paaroerendetilbud-1-kvartal-2026)

# Pårørendetilbud 1. kvartal 2026

Se hvilke pårørendetilbud Sundhedscenter Espens Vænge tilbyder i 1. kvartal af 2026

Sundhedscenter Espens Vænge tilbyder følgende pårørendetilbud:

* * *

## Pårørendekonsulent: Vejledning-Rådgivning-Walk and Talk

Ønsker du en personlig samtale eller en gåtur med pårørendekonsulenten?

Så kontakt:

- Pårørendekonsulent Inger Schrøder, E-mail: paaroerendekonsulent@htk.dk,
 tlf.: [29 12 88 21](tel:+4529128821 "29 12 88 21")
- Pårørendekonsulent Lykke Pia Jespersen, E-mail: paaroerendekonsulent@htk.dk,
 tlf.: [24 65 61 62](tel:+4524656162 "24 65 61 62")

* * *

## Kursus i Mindfulness: Mindset – Åndedræt – Meditation

**Hold – februar/april**

**Torsdage**: kl. 15:00 – 17:00

**Datoer**: 12. februar, 19. februar, 26. februar, 5. marts, 12. marts, 19. marts, 26. marts og 9. april

Kurset er baseret på Mindfulness Stressreduktion principper (MBSR) og består af åndedrætsteknik-ker, stræk/balance-yogaøvelser, mindsetting, samt meditationstræning. Du modtager et resumé samt øvelser ugentligt med henblik på daglig praksis. Kurset består af 8 moduler. Hvert modul varer 2 timer.

**Sted**: Multirummet, Sundhedscenter Espens Vænge 44, 2630 Taastrup

**Tilmelding**: Tlf.:[29 12 88 21](tel:+4529128821 " 29 12 88 21") eller E mail: paaroerendekonsulent@htk.dk

* * *

## Pårørendekursus - Kursus i hverdagsmestring

**Hold – februar/marts**

**Mandage**: kl. 16:30 – 19:00

**Datoer**: 9. februar, 16. februar, 23. februar, 2. marts, 9. marts. 16. marts og 23. marts

På kurset i hverdagsmestring vil du få indsigt i og øve dig på metoder til, hvordan du bedst muligt mestrer de udfordringer, du står med som pårørende. Du vil blive støttet i at sætte mål og handling for egenomsorg, og for hvordan du bedst muligt kan håndtere fx vanskelige følelser, dårlig samvittighed, konflikter, svær kommunikation og andre udfordringer. Kurset består af 7 moduler, med et ugentligt møde på 2,5 time.

**Sted**: Multirummet, Sundhedscenter Espens Vænge 44, 2630 Taastrup

**Tilmelding**: Tlf.:[29 12 88 21](tel:+4529128821 " 29 12 88 21") eller E mail: paaroerendekonsulent@htk.dk

## Om Sundhedscenteret

Espens Vænge er Høje-Taastrup Kommunes sundhedscenter med tilbud om genoptræning, vedligeholdende træning og sundhedsfremmende aktiviteter.

Her kan du blandt andet få gratis vejledning om motion, deltage i åben vejning og møde lokale patientforeninger.

Centret har også kunstudstillinger og er tilgængeligt for alle.

- Adresse: Espens Vænge 44, 2630 Taastrup
- Telefon: [43 35 24 84](tel:+4543352484 "43 35 24 84")
- E-mail: espensvaenge@htk.dk

[Hold øje med arrangementer og tilbud på hjemmesiden](https://www.htk.dk/MOLIRIPAGE/ac634ec1-a28f-4cf6-b411-f28b303562b4 "espensvaenge.htk.dk")