Pårørendekursus: Mindful – åndedræt – mindset – meditation
Et kursus for pårørende, hvor du lærer åndedrætsteknikker, stræk/balance-yogaøvelser, mindsetting og meditation.
Mandagene: 6. maj, 13. maj, 27. maj, 3. juni, 10. juni og 17. juni - hver gang kl. 13.00–15.00.
Kurset er baseret på mindfulness stressreduktion-principper (MBSR). Hvert modul indeholder: Åndedrætsteknikker, stræk/balance-yogaøvelser, mindsetting samt meditation.
Kurset består af 6 moduler og hvert modul varer 2 timer.
Sted: Multirummet, Sundhedscenter Espens Vænge 44, 2630 Taastrup.
Tilmelding: mobiltlf. 29 12 88 21 eller tlf. 43 35 24 84, e-mail: paaroerendekonsulent@htk.dk
