Pårørendetilbud 1. kvartal 2026

Sundhedscenter Espens Vænge tilbyder følgende pårørendetilbud:

Pårørendekonsulent: Vejledning-Rådgivning-Walk and Talk

Ønsker du en personlig samtale eller en gåtur med pårørendekonsulenten?

Så kontakt:

• Pårørendekonsulent Inger Schrøder, E-mail: paaroerendekonsulent@htk.dk,
  tlf.: 29 12 88 21
• Pårørendekonsulent Lykke Pia Jespersen, E-mail: paaroerendekonsulent@htk.dk,
  tlf.: 24 65 61 62

Kursus i Mindfulness: Mindset – Åndedræt – Meditation

Hold – februar/april

Torsdage: kl. 15:00 – 17:00

Datoer: 12. februar, 19. februar, 26. februar, 5. marts, 12. marts, 19. marts, 26. marts og 9. april

Kurset er baseret på Mindfulness Stressreduktion principper (MBSR) og består af åndedrætsteknik-ker, stræk/balance-yogaøvelser, mindsetting, samt meditationstræning. Du modtager et resumé samt øvelser ugentligt med henblik på daglig praksis. Kurset består af 8 moduler. Hvert modul varer 2 timer.

Sted: Multirummet, Sundhedscenter Espens Vænge 44, 2630 Taastrup

Tilmelding: Tlf.: 29 12 88 21 eller E mail: paaroerendekonsulent@htk.dk

Pårørendekursus - Kursus i hverdagsmestring

Hold – februar/marts

Mandage: kl. 16:30 – 19:00

Datoer: 9. februar, 16. februar, 23. februar, 2. marts, 9. marts. 16. marts og 23. marts

På kurset i hverdagsmestring vil du få indsigt i og øve dig på metoder til, hvordan du bedst muligt mestrer de udfordringer, du står med som pårørende. Du vil blive støttet i at sætte mål og handling for egenomsorg, og for hvordan du bedst muligt kan håndtere fx vanskelige følelser, dårlig samvittighed, konflikter, svær kommunikation og andre udfordringer. Kurset består af 7 moduler, med et ugentligt møde på 2,5 time.

Sted: Multirummet, Sundhedscenter Espens Vænge 44, 2630 Taastrup

Tilmelding: Tlf.: 29 12 88 21 eller E mail: paaroerendekonsulent@htk.dk