Skip til hoved indholdet
    Hjem Borger Fritid og udeliv Aktiv fritid Bevæg dig for livet

Bevæg dig for livet

I Høje-Taastrup Kommune skal endnu flere borgere have muligheden for at leve et sundt og aktivt liv.

Der sker noget, når vi bevæger os. Humøret stiger. Stressen falder. Vi får mere overskud. Både til os selv og dem omkring os. Bevæg dig for livet giver dig inspiration til, hvordan du kan få mere bevægelse ind i din hverdag.

Der er mange muligheder for at komme i gang med at være aktiv. Mange foreninger har tilbud til motionister i alle aldre, og der er masser af grønne områder, der inviterer til en gåtur eller en tur på cykel.

Kig her og få inspiration – og kontakt os, hvis du har brug for hjælp til at komme i gang – eller hvis du gerne vil hjælpe andre i gang.

Har du en god idé?

Har du en god ide til, hvordan flere kan få en aktiv hverdag? Så ring eller skriv til os. Kontakt:

Mens vi savner fællesskabet i foreningslivet, er der heldigvis masser af muligheder for at få bevægelse ind i hverdagen.

Du kan hente inspiration på hjemmesiden Bevæg dig for livet. hvor der er videoer, der kan hjælpe dig i gang. Åbn hjemmeisden Bevæg dig for livet

Du kan også downloade appen Træn Selv, hvor der er træningsprogrammer for alle uanset niveau, form og tid. Der er videoinstruktion til alle programmer.

En række lokale idrætsforeninger tilbyder ”Kom og vær med”-hold, som henvender sig til alle voksne i Høje-Taastrup Kommune, der ikke er vant til at dyrke motion i en forening, eller som bare gerne vil i gang med at dyrke motion på et niveau, hvor alle kan være med.

Et Kom og vær med-hold er et motionshold for dig, der gerne vil være en del af et fællesskab, der

  • Er åbent for alle, har plads til alle - og som altid har plads til en til
  • Har særligt fokus på at tage godt imod nye medlemmer
  • Har aktiviteter minimum 1 gang om ugen
  • Tager hensyn til nye medlemmer, der ikke er vant til at træne
  • Har fokus på det sjove, sociale og på fællesskabet
  • Ikke kræver det store udstyr

Læs mere om Kom og vær med

Find "Gå med!" på Facebook: Gå med! Gåfællesskaber i Høje-Taastrup Kommune

Gå med! er Bevæg Dig For Livet og Høje-Taastrup Kommunes samarbejde om at understøtte fællesskaber gennem gåture. I et gå-fællesskab mødes I en gruppe mennesker og går en tur sammen. Gå-fællesskaberne ledes og arrangeres af Gå-værter.

Hvis du vil vide mere om at være Gå-vært eller gerne vil i gang med at gå ture sammen med andre, så kontakt idrætskonsulent Signe Abildå tlf.: 21167113, mail: signeab@htk.dk

Få inspiration til bevægelse med dit lille barn

Med projektet ”Trille og Tumle + børn i bevægelse” er der blevet udviklet en række videoer, som inspirerer til bevægelse med små børn derhjemme.

Se videoer med inspiration til bevægelse med dit lille barn

Maskotterne Trille (giraf) og Tumle (pingvin) kan du møde til Sjov Søndag:

Kom til SJOV SØNDAG i forskellige haller i kommunen - GRATIS tilbud! Hop, spring, leg og boldspil for børn i 0-6 års alderen og familien. Børn 0-6 år skal være i følge med en forældre/voksen. Ældre søskende er velkomne.

Kom og mød forskellige idrætsforeninger som stiller med friske instruktører, der står til rådighed og fylder hallerne med spændende redskaber til hop, spring, leg og boldspil.

Følg med på Facebooksiden Aktiv Fritid – her bliver der slået op, hver gang der afvikles SJOV SØNDAG.

Foreninger med tilbud til de 0-5 årige

Swim Team Taastrup (fra 0 år - Taastrup svømmehal). Kontakt helle@sttsvoem.dk

FHISK (fra 0 år - Fløng svømmehal). Kontakt formand@fhisk.dk

Reerslev IF (fra 0 år - Fløng svømmehal). Kontakt tlf.: 29233387 eller frands.bennetsen@gmail.com

Bevægelse og boldlege for småbørn og forældre/bedsteforældre

TIK Gymnastik (fra 1 år - på Parkskolen). Kontakt tlf.: 50944643 eller jette.poder@mail.dk

Taastrup Gymnastik Forening (fra 1 år - på Torstorp skole). Kontakt info@tgf.dk

Hedehusene Gymnastikforening (fra 2 år - i Springcenter Nærheden). Kontakt meretehollensberg@gmail.com

Fløng Hedehusene Idrætsforening (fra 1 år - på Fløng skole). Kontakt tlf.: 28122312 eller wiingaard.mette@gmail.com

Sengeløse Idræt (fra 2 år - på Sengeløse skole). Kontakt tlf.: 31416379 eller helle@breinholt.org

Reerslev Idrætsforening (fra 3 år - på Reerslev skole). Kontakt tlf.: 26300648 eller johan@galster.dk og tlf.: 26258032 eller kennethmunk1@hotmail.com

Fløng Hedehusene Fodbold (fra 0 år - på Fløng skole). Kontakt formanden@fhfodbold.dk

Sengeløse Fodbold (fra 2 år - på Sengeløse Idrætsanlæg). Kontakt sgiffodboldformand@gmail.com

Taastrup Fodbold Club (fra 3 år - i Taastrup). Kontakt tlf.: 40208170 eller formand@taastrupfc.com

Fløng Hedehusene Håndbold (fra 2 år - på Fløng skole). Kontakt heidibondrup@hotmail.com

TG80IF Fodbold (fra 3 år - ved Selsmosen). Kontakt tlf.: 30169765 Nebedi Aygar

TIK Håndbold (fra 1 år - i Taastrup Idrætscenter). Kontakt tlf.: 29995506 eller glenn@tik-haandbold.dk

TIK Volley (fra 4 år - i Taastrup Idrætscenter). Kontakt tlf.: 23259625 eller lineholmvang@gmail.com

TIK Badminton (fra 5 år - i Taastrup Idrætscenter). Kontakt anders@vexoe.dk

Taastrup Badminton Club (fra 4 år - på Borgerskolen). Kontakt tlf.: 29717129 eller allan@taastrupbc.dk

Taastrup Børnedanserforening (fra 4 år). Kontakt tlf.: 30266654 eller formand@taastrupfolkedanserforening.dk

Udeliv

Jacala (fra 3 år -i Sengeløse). Kontakt tlf.: 22829740 eller hanne@nikolajsen.dk

KFUM Taastrup (fra 0 år - i Taastrup). Kontakt tlf.: 20687366 eller anine_nik@hotmail.com og tlf.: 25537585 eller charlotte.w.johansen@gmail.com

Wagandoo (fra 3 år - i Taastrup). Kontakt familie@wagandoo.dk

Loke (fra 5 år - i Hedehusene). Kontakt tlf.: 23205447 eller sannestigaard@gmail.com

FDF Hedehusene (fra 5 år - i Hedehusene). Kontakt fdflarsen@gmail.com

Besøg en af de fede legepladser i Høje-Taastrup Kommune

Læs mere om projektetTrille & Tumle

Der er masser af foreninger i Høje-Taastrup Kommune, hvor frivillige trænere og ledere er klar til at byde dig velkommen i fællesskabet.

Find en forening

Kontakt Fritid og Kultur Fritidkultur@htk.dk eller Signe Abildå tlf.: 21167113 eller Signeab@htk.dk, hvis du har brug for hjælp.

Find en boldbane eller en god rute at gå, løbe eller cykle på:

Hold dig orienteret om Høje-Taastrup Kommune

Rådhusstræde 1
2630 Taastrup

CVR: 1950 1817

Telefon: 43 59 10 00
Mail: kommune@htk.dk

Rådhusets åbningstider

Rådhusets lukkedage

Genveje